Позвоните нам
График работы
Пн-Пт 9.00-22.00
Сб-Вс 10.00-19.00
г. Томск,пр. Комсомольский 43/2

Танцевальный фитнес +стретчинг

 

Танец живота очень полезен для здоровья:
1. Мышцы живота становятся сильными и эластичными.
2. Гибкий позвоночник.
3. Глубокий массаж внутренних органов(усиливается кровообращение и, как следствие, нормализуется работа кишечника и репродуктивной системы).

Стретчинг:
1. Усиленный кровоток в мышцах (гарантия их прочности, восстановление после нагрузки,увеличение срока жизни мышц за счет снабжения их кислородом).
2. Заряд бодрости.
3. Замедление процесса атрофии в сотни раз.
4. Предупреждение травм (упражнения на растяжку это буквально жизненный эликсир например для пожилых людей, поэтому чем раньше Вы начнете заниматься,тем лучше будет результат по здоровью)
5. Силовая выносливость мышц.
6. Внешняя привлекательность и балансировка тела (грациозная походка,ощущение легкости,исчезают боли в спине,шее и т.д.)
7.Жиросжигающий эффект!! Повышение упругости тела.

Занятия проходят по такому плану:
1. Разминка на основе восточных движений и не только.
2. Разучивание танца.
3. Небольшая нагрузка (это может быть например занятие с гантелями и т.д.)
4. Стретчинг 

Таким образом все занятие направлено на то, чтобы сделать Ваше тело красивым и гибким, а дух жизнерадостным. И Вы получаете занятие 2 в 1 за одну цену. Это очень удобно!!!

Преимущество перед многими современными танцами в том , что самим танцем могут заниматься женщины любого возраста и любой фигурой. 


 

 

*Отведите времени для данной тренировки примерно 1,5 часа

Психологическая разгрузка
Психологическая разгрузка

Перепечатка, а равно использование материалов с данного сайта, разрешена только по согласию владельца.

Запись на занятия

Например: Сегодня хочу посетить пробное занятие (написать направление). Хочу поделиться своим рецептом (написать рецепт). Хочу внести предложение (какое).

*Данные сообщения изначально обрабатываются модераторами, телефоны и другие контактные данные посетителям сайта не видны.

Ознакомлен с пользовательским соглашением